中部経済新聞連載シリーズ「メディカル・ニュース！」

　中部経済新聞に掲載された保健健康に関する堀先生の連載コラム。
　４年にわたる、１０１回の連載シリーズです。

現代医学に疑問や不安を抱くあなたへ「間違った養生法は万病の元！？」
呼吸の役割について「呼吸は吐いてから吸うものである」
鼻呼吸の重要性について「口で息を吸う癖は万病のもと」
あなたが平素行っている呼吸は鼻か口か？「鼻呼吸か口呼吸か、１０の鑑別診断法」
睡眠中の呼吸について「睡眠中の呼吸は１分間に１８回が理想」
現代医学の推奨する良い睡眠「早寝早起きは三文の徳？」
睡眠に対する新しい考え方「深い睡眠は心臓を休めるため」
浅い睡眠は記憶に役立ち、寝返りは慢性筋肉疲労をとる「発明と疲労回復は寝ている間に」
睡眠中の自律神経反応「自律神経の働きと筋肉疲労」
睡眠の新解釈のまとめ「短く小刻みに取る睡眠が効果的」
真に深い眠りは心臓を休めるため「臨機応変に取る睡眠が心臓を助ける」
上手な寝付き方「極度の疲労がポイント」
上手な目覚め方、起き方「下半身の血管の収縮が決め手」
昼間短時間の上手な睡眠のとり方「周囲の目を気にせずマイペースが肝心」
寝癖による身体の力学的対応「うつ伏せ寝の顎にかかる負担は、なんと９キログラム」
口呼吸による身体の力学的対応「口呼吸に伴う嚥下癖（えんげ）の舌圧は６０グラムだ」
枕による身体の力学的対応「枕の使用法の過ちは不眠症や肩凝りを助長する」
おしゃぶりによる身体の力学的対応「おしゃぶりは善・指吸いは悪」
血圧は時々刻々変化している「朝の目覚めの時が魔の時間帯」
いびき・睡眠時無呼吸症候群について「いびきと痔は仲良しだ」
歯ぎしりについて「脳卒中にご用心」
ストレスについて１「あくびを我慢するのはストレスの元」
ストレスについて２「ストレスは骨粗鬆（そしょう）症を引き起こす」
ストレスについて３「ガンにとってストレスは最大の敵」
ストレスについて４「ストレスがないとアレルギー性鼻炎になりやすい」
ストレスについて５「酸素は善でもあり悪でもある」
ストレスについて６「過度のストレスは遺伝する？」
ため息について「ホッと短いため息は健康の元」
疲れやすい人と疲れにくい人の差は「赤、白が決め手」
運動について「ニコニコペースの運動がよい」
めまいについて「捻挫（ねんざ）・突き指がポイント」
ふらつきについて「噛み合わせがキーポイント」
肩から上肢の痛み･しびれ「しびれとめまいは水分に要注意！」
脳内麻薬について「ベータエンドルフィンは発想の転換や瞑想、呼吸法で」
神様について「ストレスは八百万（やおよろず）の神々におまかせ」
コリと骨粗鬆症について「コリのけん引力で骨破壊」
タバコと骨粗鬆症「タバコは善ですか？　悪ですか？」
コリの生理学的解釈「全身の酸性化が糖尿病だ」
慢性筋肉疲労とエネルギーについて「海の幸はエネルギーの元」
水について「水の構造は１千億分の１秒」
水について「六角水構造は不老長寿の妙薬」
水について「水は生命そのものだ」
水について「六角構造水はテープレコーダーだ」
水について「六分子構造水は最も高価な医薬品」
水について「六分子構造水は生き物だ」
癌について「アポトーシスが決め手」
癌について「ガンはミネラルでアポトーシスに」
癌について「ガンは海藻ときのこでアポトーシスに」
癌について「腸内の汚れがガンを招く」
癌について「ストレスがガンを招く」
癌について「ガンは転移が恐ろしい」
癌について「ガン細胞はかくれんぼうが上手」
ガンについて「ガンを悪化させない食養生が大切」
ミネラルについて「マグネシウム不足は過労死に！」
ミネラルについて「宇宙人の血液はブルー一色」
ミネラルについて「カルシウム不足は骨粗鬆症？」
ミネラルについて「ストレスはマグネシウム不足に」
ミネラルについて「ナトリウム：カルシウム＝３：１」
ミネラルについて「マリア様は処女妊娠？」
ミネラルについて「イオウはグルタチオン・ペルオキシダーゼ」
ミネラルについて「セレンで不整脈を予防」
ミネラルについて「クロムは玄米食で」
ミネラルについて「ヨードは海草で」
ミネラルについて「血液の汚れは亜鉛で」
ミネラルについて「解毒は鉄で」
ミネラルについて「チトクロームＰ４５０は諸刃の剣」
ミネラルについて「まとめ その１」
ミネラルについて「まとめ その２」
脳卒中について「脳細胞は分裂増殖しない」
脳卒中について「脳出血＋脳梗塞（こうそく）＝脳卒中」
脳卒中について「神経再生＝軸索流」
脳卒中について「機能の肩代わりはシナプスの強化で」
脳卒中について「細胞の死は１日１０万個」
脳卒中について「細胞の死はサフランで」
脳卒中について「痴呆の予防とサフランの効果」
水について「六分子構造水は万能薬」
アトピーについて「ステロイドホルモンは諸刃の剣」
アトピーについて「アレルギーは複合病」
アトピーについて「アレルギー予防は身の回りから」
アトピーについて「新陳代謝は２８＋年齢」
アトピーについて「皮膚はマイナス」
アトピーについて「老化＝結合組織」
アトピーについて「甘党は老化しやすい」
アトピーについて「エントロピーの増大は老化」
アトピーについて「アトピーはアレルギー１０数％」
アトピーについて「アトピーはダニ、ストレスにご用心」
アトピーについて「アトピーは腸から」
アトピーについて「アトピーは生活から」
アトピーについて「ステロイドは自分でつくれ！」
アトピーについて「イオンミネラルを多く取れ！」
アトピーについて「腹八分目に医者いらず」
アトピーについて「抗アレルギー剤は効くのか？」
アトピーについて「深層水について（１）」
アトピーについて「新聞を読んで」
アトピーについて「深層水について（２）」
アトピーについて「深層水について（３）」
アトピーについて「深層水について（４）」
アトピーについて「深層水について（５）」
酵素について「生命現象の担い手」
酵素について「生命支える花粉」
酵素について「花粉は天然触媒だ」